La actividad Multisalud es una actividad de bajo impacto que combina diferentes disciplinas deportivas de fitness con el fin de mantener el cuerpo en forma.
Bodycombat
BODYCOMBAT™ es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales.
Yoga
Actividad de intensidad media que consiste en enlazar diferentes posturas propias de la disciplina, acompañadas por la coordinación y el control de la respiración.
Step
La actividad Step es una activdad dirigida coreografiada con apoyo musical donde se trabaja la resistencia cardiorespiratoria y la tonificación fundamental del tren inferior mediante el Step.
Bodybalance
BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.
Bodypump
BODYPUMP™ es una clase con barra y discos que tonifica todo el cuerpo. Se trabajan los principales grupos de músculos realizando ejercicios como squats, presses, elevacion y curls.
AERÓBIC
Actividad dirigida coreografiada con apoyo musical donde se trabaja la resistencia cardiorespiratoria.
IBT
La actividad IBT consiste en el trabajo mixto de tonificación y cardio realizado por estaciones. Combina los dos tipos de trabajo en una misma sesión.
AQUAGYM
Actividad de tonificación muscular y de movilidad articular con trabajo cardiovascular bajo mediante ejercicios en el medio acuático en aguas poco profundas.
VIRTUAL BIKE
Actividad de ciclismo indoor dirigira por un técnico virtual. Esta actividad se suma a la oferta habitual de ciclismo indoor.
