BODYCOMBAT™ és un programa d'entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials.
Ioga
Activitat d’intensitat mitja consistent en l’enllaç de diferents postures pròpies de la disciplina, acompanyades per la coordinació i control de la respiració.
Step
L'actividad Step és una activitat dirigida coreografiada amb suport musical on es treballa la resistència cardiorespiratòria i la tonificació fonamentalment del tren inferior mitjançant l'Step.
Bodybalance
BODYBALANCE™ és un programa d'entrenament inspirat en el Ioga, el Tai Chi i el Mètode Pilates que millora flexibilitat, la força i que aporta una sensació de calma i benestar.
Bodypump
BODYPUMP™ és una classe amb barra i discos que tonifica tot el cos. Es treballen els principals grups de músculs realitzant exercicis com squats, presses, elevacions i curls.
AERÒBIC
Activitat dirigida coreografiada amb suport musical on es treballa la resistència cardiorespiratòria.
VIRTUAL BIKE
Activitat de ciclisme indoor dirigida per un tècnic virtual. Aquesta activitat es suma a l’oferta habitual de ciclisme indoor.
PILATES
La tècnica i/o mètodes Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental especialment pensat per tonificar la musculatura de la faixa abdominal, tot realitzant una sèrie d’exercicis fluids i sobretot mantenint una bona postura.
CICLISME INDOOR
El Ciclisme Indoor és una activitat d’alta intensitat amb treball cardiovascular que es realitza amb bicicletes específiques on les resistències, la cadència de pedaleig i el ritme de la música marquen la sessió.
ZUMBA
Activitat dirigida coreografiada que combina ritmes llatins com la “salsa”, el “merengue”, el flamenc, la “bachata” o la samba amb rutines aeròbiques
