CXWORX™
CXWORX™ posa a prova la força del core i tonifica abdominals, esquena i glutis, i millora la força i la resistència muscular a través de l'ús de gomes i peses. Aquesta activitat es combina amb BODYPUMP™, BODYBALANCE™ i estiraments.

Les promeses de la gimnàstica rítmica a Podium

La dona en el món de l'esport a debat

El mes de març comença amb la realització de diferents activitats que giren al voltant de les desigualtats entre homes i dones que encara avui en dia són presents en el món de l'esport. 

contingutsonline1

Jornada Comarcal de Gimnàstica Rítmica

Durant la celebració de la 2a Jornada Comarcal de Gimnàstica Rítmica Escolar, les diferents gimnastes han demostrat sobre tapís, el seu talent al Podium de Viladecans. A més dels tres clubs locals de gimnasia rítmica: Club Rítmica Viladecans, CR La Unió Viladecans i el Club Vilarítmica Dreams, a la competició d'aquest matí de dissabte han participat ballarines de les diferents categories: sènior, aleví, juvenil i cadet, provinents del Baix Llobregat i d'altres comarques veïnes.

contingutsonline1
Indoor Walking Virtual
Indoor walking
Activitat de indoor walking dirigida per un tècnic virtual. Aquesta activitat es suma a l’oferta habitual de indoor walking.
Hard Circuit
Designed by javi_indy / Freepik
El Hard Circuit consisteix en sessions d'entrenament al circuit exterior on es combinen exercicis cardiovasculars i de força. 
Indoor Walking
Atrium i Podium
És una activitat d'alta intensitat amb treball cardiovascular que es realitza amb les elíptiques específiques per a l'activitat. Es combinen ritmes i intensitats amb difererents moviments a sobre de la màquina dirigits pel tècnic.
Latins
Atrium i Podium
Activitat dirigida coreografiada amb suport musical de cançons llatines on es treballa la resistència cardiorespiratòria a través del ball.

Pàgines